Herz-Kreislauf und Durchblutung
Zentrales Organ des Herz-Kreislaufsystems ist das Herz. Es pumpt das Blut durch die Arterien in die Blutgefäße und versorgt auf diese Weise jede einzelne Zelle mit Sauerstoff und allen wichtigen Nährstoffen. Über die Venen gelangt das Blut zurück zum Herzen. So werden Stoffwechselprodukte abtransportiert und zur Entsorgung an die Nieren oder Lunge abgegeben. Um den Sauerstoffbedarf des menschlichen Organismus bei Ruhe zu decken, schlägt das Herz eines Erwachsenen ca. 60-80 mal pro Minute. Bei körperlicher Anstrengung und in Stresssituationen benötigt der menschliche Organismus mehr Sauerstoff. Daran passt das Herz seine Schlagfrequenz an und schlägt dann beispielsweise 150 mal pro Minute.
Um diese Anpassung an verschiedene Belastungssituationen vornehmen zu können, müssen das Herz gesund und die Blutgefäße intakt sein. Allerdings werden durch natürliche Alterungsprozesse unsere Blutgefäße geschädigt und die Transportkapazität der Blutgefäße durch Ablagerungen eingeschränkt. Folge davon können z. B. Arteriosklerose oder koronare Herzerkrankungen (wie Herzinfarkt) sein. Durch eine gesunde Lebensweise können Sie einen Beitrag dazu leisten, Ihr Herz-Kreislaufsystem leistungs- und funktionsfähig zu erhalten, z.B. durch ausreichende Bewegung und eine fett- und cholesterinarme Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und Fisch. Ergänzend können Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem unterstützen, z. B. mit natürlichen Produkten zur Senkung Ihres Blutfettspiegels oder Verbesserung Ihrer Durchblutung.
