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Intuitives Essen: Höre auf dein Bauchgefühl
Habe ich wirklich morgens um 8 Uhr Hunger oder esse ich mein Frühstück zu diesem Zeitpunkt aus Gewohnheit? Essen nach Intuition stellt praktisch das Gegenteil dar. Hier geben dein Hunger- und dein Sättigungsgefühl den Ton an – sprich dein Bauchgefühl....
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Wir können den Alterungsprozess unseres Körpers nicht verhindern, aber zumindest etwas verlangsamen. Neben der äußerlichen Pflegeroutine, gibt es auch sogenannte Anti-Aging-Lebensmittel, die zum Beispiel gegen Falten wirken. Neben ihrem Verjüngungseffekt auf die Haut haben die Nahrungsmittel auch positive Auswirkungen auf...
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