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Intuitives Essen: Höre auf dein Bauchgefühl
Habe ich wirklich morgens um 8 Uhr Hunger oder esse ich mein Frühstück zu diesem Zeitpunkt aus Gewohnheit? Essen nach Intuition stellt praktisch das Gegenteil dar. Hier geben dein Hunger- und dein Sättigungsgefühl den Ton an – sprich dein Bauchgefühl....
Lebensmittel gegen Falten: So isst du dich jung und schön
Wir können den Alterungsprozess unseres Körpers nicht verhindern, aber zumindest etwas verlangsamen. Neben der äußerlichen Pflegeroutine, gibt es auch sogenannte Anti-Aging-Lebensmittel, die zum Beispiel gegen Falten wirken. Neben ihrem Verjüngungseffekt auf die Haut haben die Nahrungsmittel auch positive Auswirkungen auf...
Wechseljahre: So kommst du gelassen durch die Zeit
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und sexuelle Unlust – die Hormone tanzen so manchen Frauen buchstäblich auf der Nase herum. Über die Wechseljahre sprechen mag nur keiner gerne. Schluss damit, denn diese Phase des weiblichen Körpers gehört einfach zum Frausein dazu. Welche...