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Habe ich wirklich morgens um 8 Uhr Hunger oder esse ich mein Frühstück zu diesem Zeitpunkt aus Gewohnheit? Essen nach Intuition stellt praktisch das Gegenteil dar. Hier geben dein Hunger- und dein Sättigungsgefühl den Ton an – sprich dein Bauchgefühl....

Wir können den Alterungsprozess unseres Körpers nicht verhindern, aber zumindest etwas verlangsamen. Neben der äußerlichen Pflegeroutine, gibt es auch sogenannte Anti-Aging-Lebensmittel, die zum Beispiel gegen Falten wirken. Neben ihrem Verjüngungseffekt auf die Haut haben die Nahrungsmittel auch positive Auswirkungen auf...

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und sexuelle Unlust – die Hormone tanzen so manchen Frauen buchstäblich auf der Nase herum. Über die Wechseljahre sprechen mag nur keiner gerne. Schluss damit, denn diese Phase des weiblichen Körpers gehört einfach zum Frausein dazu. Welche...

Vitamin D ist gerade in den Wintermonaten hierzulande in aller Munde. Unser Körper kann in der dunklen Jahreszeit viel zu wenig davon produzieren, da die wichtigen UV-B-Strahlen fehlen. Doch von Vitamin K spricht kaum jemand in diesem Zusammenhang. Dabei agieren...

Und schon wieder das Handy in der Hand! Haben wir einst die Menschen in asiatischen Ländern belächelt, warum sie mit gesenktem Kopf und Smartphone in der Hand über die Straße laufen, sieht es hierzulande oftmals nicht anders aus. Ein Leben...

Viele Menschen haben einen Vitamin D-Mangel – gerade in den Wintermonaten. Dabei ist das sogenannte Sonnenvitamin so essentiell für unser Wohlbefinden. Zwar kann unser Körper den Vitalstoff mithilfe des Sonnenlichtes selbst bilden, doch reichen die zarten UV-B-Strahlen des Winters nicht...

Thymian, Salbei oder Kamille – die Natur steckt voller pflanzlicher Wunder, denn es gibt viele kostbare Heilpflanzen, die unsere Gesundheit positiv beeinflussen können. Wir stellen dir die Stärken von unseren sechs liebsten Arzneipflanzen aus der Natur vor und erklären dir,...

In der Adventszeit lassen wir es uns bekanntlich schmecken: Ob Lebkuchen, gebrannte Mandeln, Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen, Glühwein mit Schuss oder eine heiße Schokolade. Die Vorweihnachtszeit samt Feiertagen ist nicht nur ein Fest der Sinne, sondern auch der Schlemmereien....

Ob trockener oder produktiver Husten – eine Tasse Tee ist immer wohltuend bei Erkältungsbeschwerden. Ideal ist ein pflanzlicher Kräutertee, den du sogar in wenigen Schritten selbst zubereiten kannst. Ich stelle dir passend dazu 4 verschiedene Rezepte mit natürlichen Heilpflanzen vor,...