Natürliche Hautpflege! Wir genießen gerade den Frühling in vollen Zügen: Die ersten warmen Tage, Sonnenschein und ein laues Lüftchen – herrlich! Zeitgleich verändern sich auch die Bedürfnisse unserer Haut. Schenken wir ihr daher jetzt eine extra Portion Aufmerksamkeit, damit sie für Temperaturen um die 30°C und Sonnenschein bestens vorbereitet ist. Ich stelle dir 5 Pflege-Tipps sowie natürliche Beauty-Rezept-Ideen vor, damit sich das bevorstehende Summerfeeling auch auf deine Haut überträgt und dein Teint schon bald mit der Sonne um die Wette strahlen kann.

Wenn der Sommer naht…

Gerade hatten wir noch mit Minusgraden, trockenen Händen und rissigen Lippen zu kämpfen. Und dann kam der Frühling – ruck-zuck! Schön, dass du endlich da bist! Ich habe mich riesig auf dich gefreut und meine Haut ganz sicher auch, die lieber die Wärme als die Kälte spüren mag.
Mit der Haut ist es eh so eine Sache: Als größtes Sinnesorgan unseres Körpers atmet, schützt, entgiftet, absorbiert und speichert sie wichtige Nährstoffe. Sie wird in besonderer Weise von äußeren Bedingungen beeinflusst. Deshalb erfordert jede Jahreszeit eine andere Art der Pflege. War deine Haut gerade noch im Winterschlaf und musste mit Kälte und eisigem Wind kämpfen, so ist sie plötzlich intensiven Sonnenstrahlen und trockener Luft ausgesetzt. Daher ist es auch so wichtig, dass du deine persönliche Pflegeroutine auf jede Jahreszeit abstimmst. So kann zum Beispiel die Hitze im Sommer die Ölproduktion deiner Haut erhöhen und das wiederum kann zu Hautausschlägen, vergrößerten Poren und Pickelchen führen. Dazu kommt, dass die Sonneneinstrahlung dunkle Flecken, einen ungleichmäßigen Teint oder sogar Sonnenbrand verursachen kann.

Gut, dass es da den Propolis Hautbalsam von Bakanasan mit Salbei und Kamille gibt. Der Hautbalsam beruhigt empfindliche sowie gereizte Hautpartien nach dem Sonnenbad und nach Insektenstichen und ist auch bei Hautunreinheiten, wie zum Beispiel Pickeln oder Mitessern, optimal geeignet.
Doch meistens hat man im Sommer nicht nur mit Sonnenbrand oder Unreinheiten zu kämpfen, auch trockene Haut und Spannungsgefühle möchten gemindert werden. Daher findest du nachfolgend meine Beauty-Tipps inklusive toller Rezeptideen, wie der verspätete Frühjahrsputz für deine Haut gelingt, damit der Sommer kommen kann.

5 Tipps für schöne Sommerhaut

 

1. Natürliches Peeling für Gesicht und Körper

Erstmal empfehle ich dir eine Grundlage zu schaffen. Das beginnt am besten mit einem Peeling. Einzige Ausnahme: Bei hoher Empfindlichkeit, sehr trockener Haut oder Neigung zu starken Unreinheiten solltest du kein Peeling anwenden, um sie nicht unnötig zu reizen. Für alle anderen Hauttypen gilt: Auf die Plätze, fertig, rubbeln! Denn das Rubbeln bewirkt, dass deine Haut von abgestorbenen Zellen sowie Hornschüppchen befreit wird und sie wieder atmen kann. Pluspunkt: Durch das Einmassieren des Peelings wird zudem die Durchblutung deiner Haut angeregt, was für einen strahlenden Teint sorgt. Ist deine Haut also gut vorbereitet und geglättet, zeigt sich dieses übrigens auch im Verlauf des Sommers in einer viel gleichmäßigeren Sommerbräune. 

Wie oft?
1x wöchentlich

Rezept für ein Honig-Meersalz-Peeling:
Mit nur wenigen Zutaten kannst du ein natürliches Peeling für dein Gesicht und Körper zaubern. Du brauchst lediglich feines Meersalz und Honig. Mische beides im Verhältnis 2:1 (Salz/Honig). Erwärme den Honig in einem Kochtopf, füge das Salz hinzu und verrühre alles. Nun entsteht eine dicke Masse – dein eigenes Peeling aus ganz natürlichen Zutaten.
Die reinen Inhaltsstoffe von Honig und Salz pflegen deine Haut. Besonders die Vorteile von Honig liefern viele Positives: Er wirkt antibakteriell und beruhigend. Zudem ist Honig ein natürlicher Feuchtigkeitsspender für deine Haut, verleiht ihr eine extra Portion an Elastizität und Schutz.

 

2. Feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske

Damit du dich länger an einem gesunden Teint erfreuen kannst und deine Haut in den heißen Sommermonaten schön strahlend bleibt, ist es besonders wichtig, diese mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen – vor allem, wenn du dir einen kleinen Sonnenbrand im Gesicht eingefangen hast. Wie das gelingt? Mit einer feuchtigkeitsspendenden Gesichtsmaske, die deine Haut beruhigt und ihr die nötige Feuchtigkeit zurückgibt.

Wie oft?
1-2x wöchentlich

Rezept für ein feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske:
Isst du gerne Avocado? Wunderbar! Denn dieses Mal darf sich deine Haut an der grünen Frucht erfreuen. Sie fördert die Zellerneuerung und versorgt sie mit Vitaminen und reichlich Feuchtigkeit – ein leckerer Alleskönner also! Und so wird‘s gemacht: 

Zutaten:

  • 1/2 reife Avocado
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Kokosöl


Zubereitung:

  • Gebe die Avocado in eine Schüssel und zerdrücke sie mit einer Gabel.
  • Füge Honig und Kokosöl hinzu und verrühre alles zu einer cremigen Masse.
  • Trage die Gesichtsmaske auf deine gereinigte Haut auf und lasse sie für ca. 15 Minuten einwirken.
  • Spüle danach dein Gesicht mit lauwarmem Wasser ab und genieße nun das angenehme Hautgefühl.


3. Feuchtigkeitsspendende Cremes

Genau wie bei kalten Temperaturen, benötigt deine Haut für den Sommer ausreichend Feuchtigkeit. Doch es gibt einen Unterschied: Während deine Haut an kalten Tagen lieber reichhaltige Cremes mag, dürfen die Beauty-Produkte in der heißen Jahreszeit ruhig leichter ausfallen. Hier eignen sich natürliche Pflegeprodukte mit Wasser-Gel-Texturen besonders gut. Sie spenden nicht nur ausreichend Feuchtigkeit, sondern haben gleichzeitig auch einen angenehmen Kühlungseffekt und ziehen schnell ein. Hier empfehle ich dir zum Beispiel Gele aus Aloe vera-Pflanzen. Dank ihrer hauchzarten Textur verschmelzen sie mit deiner Haut. Zudem sind sie rein pflanzlich. On top ist Aloe vera super bei Sonnenbrand, da es die betroffenen Hautstellen kühlt. 

Wie oft?
1x täglich 

Rezept für ein feuchtigkeitsspendende Aloe vera-Gesichtscreme:
Die Aloe vera-Pflanze schmückt nicht nur dein Wohnzimmer, sondern ist ein wahres Beauty-Highlight aus der du mit etwas Können eine prima Gesichtscreme zubereiten kannst.

Zutaten:

  • 2Blätter Aloe vera = 50 g Gel
  • 100ml zimmerwarme Milch mit 3,5% Fett
  • 250ml Mandelöl
  • 10Tropfen ätherisches Öl, wie Rose oder Lavendel


Zubereitung:

  • Schneide drei große Blätter am Ende der Aloe vera-Pflanze ab. Jetzt sollte gelber Saft austreten. Den brauchst du für deine Aloe vera-Creme jedoch nicht. Um an das Gel zu kommen, musst du die Blätter entlang der Schnittseite nach unten 10-15 Minuten lang stehen lassen. So kann der gelbe Saft ausrinnen. Schabe danach das Gel der Pflanze mit einem Löffel ab.
  • Fülle das Gel in einen Mixbehälter. Schlage es mit einem Stabmixer kurz auf. Es sollte jetzt cremig sein und man kann darin Luftblasen erkennen. Stelle es zur Seite.
  • Fülle die Milch in ein hohes Rührgefäß.
  • Gib nun ganz langsam das Mandelöltröpfchenweise und unter ständigem Rühren mit dem Stabmixer zur Milch. Der Prozess des Öl-Unterrührens sollte mindestens 5 Minuten dauern, so dass du dir hierbei viel Zeit lassen solltest.
  • Wenn das ganze Öl eingerührt ist, sollte die Mischung beginnen ein wenig dicker zu werden. Wenn nicht: Immer weiterrühren.
  • Hebe das Aloe vera-Gel vorsichtig mit einem Löffel unter die Milch-Öl-Mischung. Gebe abschließend 10 Tropfen ätherisches Öl dazu.
  • Fülle nun die Masse in einen sauberen Tiegel und stelle sie für mindestens 24 Stunden in den Kühlschrank. Es dauert nun ein wenig, bis die Creme fester wird und du eine schöne gleichmäßige Masse erhältst. Wichtig: Du solltest die Creme immer im Kühlschrank aufbewahren. Wird sie kühl gelagert, ist sie ein bis zwei Wochen haltbar.


4. UV-Schutz

Egal ob bei der Gartenarbeit, bei einer Yoga-Einheit im Park oder beim Relaxen am Meer – Sonnenschutz ist das A und O. Deswegen schadet es nicht, wenn du dich jetzt schon mit passenden Produkten für Gesicht und Körper eindeckst, damit du alles parat hast bevor dich ein fieser Sonnenbrand überrascht.

Wenn du eine Tagescreme verwendest, kann es übrigens sein, dass diese bereits einen Lichtschutzfaktor hat, so dass dein Gesicht damit bereits einen Basisschutz hat. Alternativ kannst du aber natürlich noch zusätzlich eine Sonnencreme verwenden – gerne mit einem Lichtschutzfaktor, der höher als 20 ist und weitestgehend auf Chemie verzichtet. Generell gilt, dass du beim Auftragen von Sonnencreme nicht zu sparsam sein solltest, um eine gute Schutzwirkung zu erzielen. Schwitzt du viel, ist ein wasserfestes Mittel zu empfehlen. Am allerbesten ist es eh die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr komplett zu meiden, da sie da am gefährlichsten ist und das Sonnen schneller zu Sonnenbrand führen kann. Den Vitamin D-Spiegel aufzufüllen ist sicherlich sinnvoll, aber verbringe bitte nicht deine Zeit stundenlang in der aggressiven Mittagssonne. Deine Haut wird es dir danken.

Wie oft?
Sobald du länger als 15-30 Minuten (je nach Hauttyp) in der Sonne bist.


5. Produkte mit Kühleffekt

Bald wird es warm sein, so richtig warm. Du schwitzt, dir ist heiß, die eine oder andere Schweißperle rinnt dir über das Gesicht. Puhhh – und nun?
Ich finde ja Thermalwasser toll! Der feine Sprühnebel versorgt deine Haut mit viel Feuchtigkeit und bietet zudem einen super Kühlungseffekt. Verwendest du das Spray direkt aus dem Kühlschrank, ist das Frische-Erlebnis noch größer. 

Wie oft?
Nach Bedarf.

Rezept für ein kühlendes Gesichtsspray:
Her mit der Erfrischung! Wenn du einen kurzen Cooling-down-Moment wünschst, dann kannst du deiner Haut mit einem kleinen Spritzer aus diesen natürlichen Zutaten eine Erfrischung schenken. Gleichzeitig wirkt der Grüne Tee anregend und kann dank seiner enthaltenen Antioxidantien Hautalterung vorbeugen. Der Gurkensaft wirkt hingegen besonders erfrischend und gibt deiner Haut die Feuchtigkeit, die sie jetzt braucht.

Zutaten:

  • 2 TL Grüner Tee
  • 1 Tasse Wasser
  • ½ Salatgurke
  • Sprühflasche


Zubereitung:

  • Zunächst brühst du einen starken Grünen Tee auf. Hierfür gibst du zwei Teelöffel Grüntee in eine Tasse heißes Wasser und lässt diesen für mindestens 30 Minuten ziehen. Gieße die Teeblätter ab und lasse den Tee komplett auskühlen. Nun presst du die Gurke durch eine Saftpresse. Alternativ kannst du die Gurke auch in einem Mixer ohne Wasser gründlich pürieren und anschließend durch ein Kaffeesieb abgießen.
  • Vermische die beiden Flüssigkeiten nun in einer großen Glasflasche und schüttele sie gut durch.
  • Das Spray lagerst du am besten im Kühlschrank für maximal 14 Tage.

Na, steigt langsam die Vorfreude auf den Sommer? Mit diesen Tipps kannst du deine Haut schon einmal bestens vorbereiten und ihr passende Verwöhnmomente schenken. Übrigens liefern zusätzlich frisches Obst, knackiges Gemüse oder grüne Smoothies wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Ausreichend stilles Wasser oder Kräutertees (ca. 2-3 Liter am Tag) versorgen die Zellen mit Feuchtigkeit, so dass du auch deine Schönheit von innen damit unterstützen kannst. Lass also die Sonne in dein Herz und freue dich auf viele schöne Momente – aber bitte immer optimal geschützt!

 

Deine Christin