Viel zu trinken ist das A und O für deine Gesundheit und Schönheit. Damit sind aber nicht fünf Becher Kaffee, ein Glas Wein oder zuckerhaltige Softdrinks gemeint, sondern vor allem Wasser. Auch wenn Wasser erst mal etwas unsexy klingt –...
Was ist oxidativer Stress und wie schützt du dich davor?
Stress kennt jeder. Aber hast du schon einmal von oxidativem Stress gehört? Dieser begünstigt beispielweise die Hautalterung und schleicht sich einfach so in unser Leben. Erfahre deshalb, was oxidativer Stress genau ist, was du dagegen tun kannst und welche Lebensmittel...
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Mit B-Vitaminen voller Power durch den Tag
Für einen reibungslosen Ablauf aller physiologischen und neurologischen Prozesse in deinem Körper sind B-Vitamine essentiell. Sie sind die Treiber deines Energiestoffwechsels und für viele Stoffwechselfunktionen zuständig. Hier erfährst du, was B-Vitamine alles bewirken, woran du Mangelerscheinungen erkennen kannst und welche...
Eine gesunde Ernährung gepaart mit viel Bewegung sind der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht. Aber wusstest du, dass du deinen Stoffwechsel noch zusätzlich ankurbeln kannst? Wie das geht? Mit Gewürzen! Einige von ihnen pushen nämlich deine Fettverbrennung nachhaltig. Welche es sind und...
Hast du schon einmal etwas von Propolis gehört oder gelesen? Schon im alten Ägypten wurde das Kittharz aus dem Bienenstock als pflanzliches Heilmittel und zur Einbalsamierung von Mumien eingesetzt. Bei uns ist es aber noch weniger bekannt. Das soll sich...
Weihnachtsbäume im Topf: Die Vor- und Nachteile im Überblick. In wenigen Wochen ist es schon wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür. Das Wohnzimmer ist festlich dekoriert, die Familie oder Freunde sind eingeladen. Selbstverständlich darf der passend geschmückte Weihnachtsbaum nicht...
Seid entspannt: Mit Achtsamkeit durch die Periode
Leidest du einmal im Monat unter Bauchschmerzen, Ziehen im Rücken oder Kopfweh? Dann willkommen im Club der Frauen, die sich vor und am Anfang ihrer Periode unwohl fühlen. Erfahre nachfolgend, was du in dieser speziellen Zeit für dich tun kannst...
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Erkältet? Diese natürlichen Hausmittel versprechen Linderung
Honig gegen Husten oder Salzwasser bei Schnupfen – bist du erkältet, wünschst du dir schnell Linderung. Wenn diese auch noch ganz natürlich ist, um so besser. Gut, dass es einige Hausmittel gibt, die bereits Oma kannte und sich auch noch...
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Wie steht es um deine Abwehrkräfte? Bist du gewappnet für die bevorstehende Erkältungszeit? Mit der einen oder anderen Frage unterstütze ich dich genau darauf die Antworten zu finden. Mache jetzt einfach unseren Test zu deinem Gesundheitszustand, deinem Wohlfühl-Level, deiner Ernährung...